Reflexões sobre natação, corrida e ciclismo para atletas do dia a dia.
Se há alguns anos correr era visto como um desporto solitário, Lisboa está a provar exatamente o contrário. Nos últimos tempos, os running clubs multiplicaram-se pela cidade. Uns juntam-se ao nascer do sol, outros depois do trabalho. Há grupos focados em performance, grupos para iniciantes e até comunidades criadas para quem quer simplesmente conhecer pessoas […]
Já reparaste como tudo muda quando tens uma prova marcada? De repente, aquele treino que andavas a adiar deixa de ser opcional. O despertador toca cedo e custa menos sair da cama. Até os dias em que não apetece correr parecem mais fáceis de ultrapassar porque existe um objetivo concreto no horizonte. A verdade é […]
Há quem espere pelo verão para correr junto ao mar. Há quem aproveite os dias mais longos para pedalar. E há um número crescente de atletas que trocam a piscina pelo oceano, rios e barragens. A natação em águas abertas tem crescido de forma consistente em Portugal e, para muitos atletas, o verão já não […]
Quando alguém me fala de trail running perto de Lisboa, confesso que fico sempre um bocadinho cética. Na minha cabeça, trail a sério significa montanhas, muito desnível e umas quantas horas de carro até chegar à partida. Por isso, quando participei no Oeiras Trail Run em 2025, não sabia bem o que esperar. A verdade? […]
De quatro em quatro anos, o Mundial de Futebol consegue algo raro: parar o mundo para acompanhar o desporto. Independentemente da seleção que apoias, é difícil ficar indiferente à emoção dos jogos, às histórias dos atletas, às reviravoltas inesperadas e à paixão dos adeptos. E mesmo para quem prefere correr, pedalar ou fazer trail em […]
Uma das dúvidas mais comuns entre quem começa a correr é simples: Devo inscrever-me numa prova de 5 km ou de 10 km? A boa notícia é que não existe uma resposta certa. Ambas as distâncias são excelentes objetivos para quem quer começar a participar em eventos de corrida. A escolha depende sobretudo da tua […]
Portugal continua a afirmar-se como um dos melhores destinos da Europa para a prática de natação em águas abertas. Com uma extensa linha costeira, barragens, rios e condições favoráveis durante os meses mais quentes, o calendário de 2026 apresenta oportunidades para nadadores de todos os níveis, desde quem procura completar a primeira travessia até atletas […]
Quando chegam os meses mais quentes, muitos corredores assumem automaticamente que é altura de reduzir o ritmo e esperar pelo outono para voltar a competir. Mas a verdade é que o verão pode ser uma das melhores épocas do ano para descobrir novas provas, explorar novas regiões e viver experiências únicas. De corridas noturnas à […]
Todos os corredores passam por fases em que a motivação parece desaparecer. Os treinos começam a ser adiados, a vontade de sair de casa diminui e o plano deixa de ser seguido com a mesma consistência. Na maioria das vezes, o problema não é falta de capacidade física. É falta de um objetivo. Porque Faz […]
As corridas de estrada continuam a ser a porta de entrada para milhares de atletas em Portugal. Seja para quem procura o primeiro desafio de 10 km, para quem está a preparar uma meia maratona ou simplesmente para quem gosta do ambiente das provas populares, o calendário nacional está repleto de opções para todos os […]
O trail running tem conquistado cada vez mais atletas em Portugal. A combinação entre natureza, aventura, paisagens incríveis e um ambiente mais descontraído faz com que muitos corredores de estrada decidam experimentar os trilhos pela primeira vez. A boa notícia é que não precisas de ser um ultratrail runner nem de viver nas montanhas para […]
