Reflexões sobre natação, corrida e ciclismo para atletas do dia a dia.
Portugal tem um calendário de estrada marcado por provas históricas, percursos rápidos e atuações que ajudaram a elevar o nível do atletismo nacional. Mas que competições realizadas no país já receberam um recorde português? Responder a esta pergunta não é tão simples quanto criar um ranking. As tabelas públicas da Federação Portuguesa de Atletismo identificam […]
Correr continua a ser uma das formas mais simples de entrar no mundo dos desportos de endurance. Mas não é a única. Entre natação, ciclismo, exercícios funcionais, obstáculos e formatos de eliminação, existem cada vez mais provas que desafiam o corpo e a mente de formas muito diferentes de uma corrida tradicional. Se procura um […]
Há muitas pessoas que gostam de correr, mas continuam a adiar a inscrição numa prova porque acreditam que ainda não são suficientemente rápidas. Talvez penses que vais chegar em último lugar. Que vais precisar de caminhar. Que todos os outros participantes treinam mais, têm melhor equipamento ou sabem exatamente o que estão a fazer. Mas […]
ais viajar por Portugal? Então por que não regressar a casa com uma medalha, uma nova história e uma prova concluída? Uma racecation combina férias com participação num evento desportivo. Em vez de escolheres apenas o destino, escolhes também uma corrida, um trail, um granfondo ou uma competição híbrida que te permita conhecer Portugal de […]
Trocar o asfalto pelos trilhos pode parecer intimidante no início. O terreno é irregular, o ritmo muda constantemente e uma distância aparentemente curta pode tornar-se bastante exigente quando inclui subidas, descidas técnicas ou diferentes tipos de piso. Mas não precisas de começar com uma ultramaratona nem de ser especialista em montanha. Com a escolha certa, […]
Durante três semanas, o Tour de France volta a colocar o ciclismo no centro das atenções. Subidas exigentes, fugas, trabalho de equipa, chegadas ao sprint e a luta pela camisola amarela fazem da prova uma das competições desportivas mais acompanhadas do mundo. A edição de 2026 decorre entre 4 e 26 de julho, com partida […]
Há um novo tipo de prova a ganhar espaço no calendário desportivo em Portugal. Não é apenas corrida.Não é apenas treino funcional.Não é apenas CrossTraining, HYROX-style ou competição em equipa. É uma mistura de tudo isso. As provas híbridas estão a tornar-se uma das opções mais interessantes para atletas que procuram um desafio mais completo […]
Para muitos corredores, os 10K representam o equilíbrio perfeito entre desafio, acessibilidade e evolução. É uma distância suficientemente curta para ser preparada com consistência, mas suficientemente exigente para obrigar a trabalhar ritmo, resistência, estratégia e foco mental. Por isso, seja para quem já corre 5K e quer dar o próximo passo, seja para quem procura […]
O fim do ano é uma das melhores alturas para voltar a organizar objetivos na corrida de estrada. Depois dos meses mais quentes, muitos atletas regressam aos treinos com mais consistência, as temperaturas começam a baixar e o calendário volta a encher-se de provas em várias regiões de Portugal. Mas escolher uma prova não deve […]
Depois dos meses mais quentes do ano, o outono marca o regresso de muitos atletas às provas. As temperaturas tornam-se mais agradáveis, os trilhos ganham novas cores e o calendário volta a encher-se de eventos por todo o país. Para quem já corre em estrada e tem curiosidade em experimentar trail running, esta é uma […]
O verão é, para muitos atletas, uma altura para desacelerar, aproveitar as férias e treinar de forma mais descontraída. Mas também é o momento ideal para começar a planear os desafios dos próximos meses. Em Portugal, o calendário de provas ganha novo ritmo a partir de setembro. As temperaturas tornam-se mais agradáveis, regressam as grandes […]
