Reflexões sobre natação, corrida e ciclismo para atletas do dia a dia.
O ano ainda não acabou — e a tua melhor prova pode estar por vir. Se tens treinado com consistência, os últimos meses de 2026 são a altura certa para transformar esse trabalho num objetivo concreto. Podes testar a velocidade numa corrida de 5 ou 10 km, subir para a meia maratona ou trocar o […]
A Meia Maratona do Porto 2026 realiza-se no próximo domingo, 13 de setembro, com partida marcada para as 9h00. Ao longo de 21,097 km, milhares de atletas irão correr junto ao rio Douro numa das provas mais emblemáticas do calendário de corrida em Portugal. As inscrições encontram-se esgotadas desde junho, confirmando mais uma vez a […]
A contagem decrescente começou: a Hyundai Meia Maratona do Porto realiza-se já no próximo domingo, 13 de setembro de 2026, com partida às 9h00. A prova principal terá os tradicionais 21,097 km, acompanhados por uma Mini Maratona de 5 km. Com as inscrições esgotadas desde junho, milhares de atletas preparam-se agora para correr junto ao […]
Encontrar uma prova é fácil. Escolher a prova certa pode ser um pouco mais difícil. Com tantas opções disponíveis — desde corridas locais de 5 km e provas de estrada até trails, meias maratonas, triatlos e desafios de ciclismo — é fácil escolher apenas pela localização, pela distância ou pela linha de chegada mais apelativa. […]
Durante muito tempo, escolher uma prova de ciclismo parecia relativamente simples: estrada ou BTT. Em 2026, o calendário português conta uma história bastante diferente. Os granfondos continuam a ocupar um espaço importante entre os ciclistas amadores, mas o gravel está a ganhar uma presença cada vez mais difícil de ignorar. Ao mesmo tempo, surgem mais […]
Há alturas do ano em que correr uma prova serve sobretudo para aproveitar o ambiente, descobrir um percurso novo ou simplesmente voltar a colocar um dorsal. E há outras em que o calendário pode ser usado de forma muito mais estratégica. Setembro e outubro são particularmente interessantes para quem passou o verão a treinar e […]
O outono é uma das melhores alturas do ano para transformar meses de treino num objetivo concreto. As temperaturas começam a baixar, o calendário de estrada fica cheio e há provas praticamente todos os fins de semana. Para quem gosta de correr com um objetivo de tempo, a dificuldade já não é encontrar uma linha […]
Quando alguém começa no triatlo, é fácil assumir que existe uma progressão quase obrigatória: primeiro Sprint, depois Olímpico, a seguir média distância e, eventualmente, Ironman. Mas o triatlo não precisa de funcionar como uma escada em que cada distância serve apenas de preparação para a seguinte. O calendário português mostra precisamente o contrário. Há provas […]
Há uma grande diferença entre treinar com alguém e competir com alguém. No treino, cada um pode ajustar o ritmo, descansar mais alguns segundos ou decidir que aquele último bloco já não vai acontecer. Numa prova em dupla, não. A corrida passa a ter o ritmo dos dois. As estações têm de ser divididas. As […]
É no outono que o calendário de corridas de estrada em Portugal começa realmente a encher. Abres o calendário à procura de uma prova de 10 km e, de repente, já estás a considerar uma meia maratona três semanas depois. Depois aparece outra prova em outubro. E, quando dás por isso, aquilo que era suposto […]
Janeiro fica com a fama dos novos começos. Mas, para muitos atletas, setembro é o verdadeiro reset. As férias terminam, as rotinas voltam, as temperaturas começam lentamente a baixar e o calendário de provas ganha outra intensidade. De repente, há um 10 km no domingo, uma meia maratona duas semanas depois, aquele trail que parecia […]
