Reflexões sobre natação, corrida e ciclismo para atletas do dia a dia.
Portugal tornou-se silenciosamente num dos países mais belos da Europa para a prática de desportos de endurance. De trilhos de montanha e estradas costeiras a vinhas, ilhas, florestas e aldeias históricas, os atletas podem viver uma variedade incrível de paisagens sem nunca sair do país. E cada vez mais, corredores, ciclistas e triatletas não escolhem […]
Algo mudou na forma como os corredores pensam sobre provas. Antes era simples: escolhias a distância, treinava, aparecias, perseguias um recorde pessoal, ias para casa. A prova era um teste. A linha de chegada era o ponto. Em 2026, a linha de chegada continua a ser o ponto — mas tudo o que a rodeia […]
Nos últimos anos, os running clubs em Portugal deixaram de ser apenas pequenos grupos de treino para se tornarem verdadeiras comunidades desportivas. O que antes eram encontros ocasionais entre amigos passou a ser uma das maiores formas de descoberta de provas, motivação para treinar e ligação entre atletas em todo o país. De Lisboa ao […]
Escolher a próxima prova devia ser uma parte entusiasmante do processo.Mas a verdade é que muitos corredores acabam por escolher a prova errada… e só percebem isso no dia. Se já te aconteceu pensar “porque é que me inscrevi nisto?”, este artigo é para ti. 1. Escolher uma prova só porque é popular As provas […]
Há uma coisa que os corredores de trail de todo o mundo estão a descobrir: Portugal é um país feito para esta modalidade. Não é coincidência. É geografia, clima, e uma densidade de trilhos que poucos países europeus conseguem igualar. Num raio de duas horas de carro de Lisboa consegues estar na Serra da Estrela, […]
Maio e junho são, sem dúvida, dos melhores meses para correr em Portugal. Os dias são mais longos, o clima está ideal e o calendário enche-se de provas para todos os níveis e objetivos. Se estás à procura da tua próxima corrida — seja estrada, trail ou um desafio mais longo — reunimos algumas das […]
Se já corres regularmente na estrada e tens curiosidade em experimentar trail running, esta pode ser a altura ideal. A transição não precisa de ser complicada. Na verdade, muitos atletas descobrem no trail uma nova motivação para treinar, melhorar a resistência e tornar a corrida mais divertida. Aqui ficam algumas dicas para facilitar essa mudança […]
Se seguiste alguém desportivo nas redes sociais nos últimos meses, é quase certo que já viste a palavra HYROX aparecer. Resultados, vídeos de treino, partilhas de dorsais, coletes amarelos. O fenómeno chegou a Portugal — e está mesmo a dias de distância. De 1 a 3 de maio, Lisboa recebe o primeiro HYROX da história […]
No último domingo, o mundo do atletismo parou. Na Maratona de Londres, o queniano Sabastian Sawe tornou-se o primeiro homem a quebrar oficialmente a barreira das duas horas numa corrida de maratona, cruzando a meta em 1:59:30 — um novo recorde mundial que vai ficar na história do desporto. Yomif Kejelcha também fez sub-2, com […]
Maio e junho são os meses em que o calendário de provas em Portugal entra em força. O clima está do lado dos atletas, os dias são longos, e há eventos para todos os perfis — do estreante que quer a primeira prova de 5km ao ultra-runner que procura o próximo grande desafio. Fizemos a […]
A primavera chegou, os dias estão maiores, e tu já pensaste nisso mais do que uma vez: este ano começo a correr. Boa notícia: não há melhor altura. E também não precisa de ser complicado. Este guia foi feito para quem está mesmo a começar do zero — sem experiência, sem equipamento especial, sem pressão. […]
