Reflexões sobre natação, corrida e ciclismo para atletas do dia a dia.
Nem todas as corridas são sobre ritmo.Algumas são sobre resistência, estratégia e capacidade de continuar quando a fadiga aparece. O calendário de corrida em Portugal inclui cada vez mais provas de endurance extremo para atletas que querem testar os seus limites físicos e mentais. De backyard ultras a circuitos de 24 horas e ultramaratonas, estas […]
O calendário de trail running em Portugal continua a crescer e há uma nova prova a chegar em 2026.O Step Up Trail – Nossa Senhora do Pranto realiza-se no dia 6 de junho de 2026, em Tondela, e promete uma manhã de trilhos, natureza e espírito de comunidade. Se estás à procura de uma nova […]
A primavera marca oficialmente o início da época alta das provas em Portugal. Entre março e junho, o calendário enche-se de corridas de estrada, trails, triatlos e eventos de ciclismo. Os dias ficam mais longos, a temperatura sobe e a motivação aumenta. Mas competir na primavera exige alguns ajustes estratégicos. Se tens uma prova marcada […]
Portugal tem-se afirmado como um dos destinos mais interessantes da Europa para triatlo, com percursos junto ao mar, bom clima e uma comunidade de atletas cada vez mais ativa. Entre as provas mais marcantes do calendário nacional, o Triatlo de Quarteira continua a ser uma das mais icónicas. Sejas um triatleta experiente ou estejas a […]
A época de provas de natação em águas abertas em Portugal começa normalmente em junho e estende-se por todo o verão, com travessias, provas e eventos em várias regiões do país. Mas esperar pela primavera para começar a preparar é um erro comum. O inverno é o momento ideal para construir a base física, técnica […]
A natação em águas abertas continua a crescer em Portugal e cada vez mais atletas procuram desafios fora da piscina. Seja para competir, testar a resistência ou simplesmente viver uma experiência diferente, o calendário de provas de natação em Portugal oferece opções para todos os níveis. De travessias curtas e acessíveis a descidas longas em […]
O calendário de BTT em Portugal continua a crescer, com eventos praticamente todos os fins de semana em várias regiões do país. Entre passeios, resistências e provas competitivas, março traz várias oportunidades para voltar aos trilhos. Se estás à procura de provas de BTT em Portugal, estas são algumas que podes considerar para o teu […]
Escolher a próxima corrida nem sempre é tão simples quanto parece. Com dezenas de provas a acontecer todos os meses em Portugal, desde 5 km urbanos a maratonas e ultras, a dificuldade muitas vezes não está em encontrar uma prova, mas sim em escolher a certa. Planear bem a época pode fazer toda a diferença […]
Se procuras uma prova diferente em 2026, com paisagens únicas e sem custo de inscrição, a Meia Maratona do Atlântico Ocidental, na ilha das Flores, pode ser uma das experiências de corrida mais especiais do ano. Com data marcada para 6 de junho de 2026, em Santa Cruz das Flores, este evento combina desporto, natureza […]
Se estás à procura da tua próxima prova, a primavera é uma das melhores alturas para correr em Portugal.Entre fevereiro e maio, o calendário enche-se de 10K rápidos e meias maratonas perfeitas para ganhar ritmo, bater recordes pessoais ou preparar objetivos maiores antes do verão. Seja para regressar às competições, melhorar tempos ou simplesmente correr […]
Chuva, vento e manhãs frias fazem parte do percurso de qualquer atleta. Em Portugal, treinar no inverno significa muitas vezes enfrentar estradas molhadas, trilhos com lama e condições imprevisíveis. Apesar da tentação de falhar treinos quando o tempo não ajuda, a consistência nestas condições pode tornar-te um atleta mais forte e resiliente. Se estás a […]
