Reflexões sobre natação, corrida e ciclismo para atletas do dia a dia.
O verão é uma das melhores alturas do ano para explorar os trilhos portugueses. De provas ao pôr do sol junto ao mar a percursos por serras e aldeias históricas, Portugal oferece eventos de trail running para todos os níveis de experiência. Se procura o próximo desafio para este verão, reunimos sete provas que merecem […]
O verão é, provavelmente, a melhor altura do ano para experimentar uma prova de natação em águas abertas em Portugal. As temperaturas sobem, os dias ficam mais longos e o mar, rios e barragens tornam-se cenários perfeitos para quem quer sair da piscina e viver uma experiência diferente. Para muitos atletas, esta é também a […]
Correr deixou de ser apenas cruzar uma meta. Cada vez mais atletas planeiam fins de semana inteiros à volta de uma prova, transformando um simples evento numa pequena escapadinha. Descobrir uma nova região, experimentar a gastronomia local após a corrida ou explorar as paisagens de Portugal faz hoje parte da experiência para milhares de corredores. […]
Há algo de especial em correr à noite. Talvez seja o facto de o calor do dia já ter desaparecido. Talvez sejam as ruas iluminadas, o ambiente mais descontraído ou a sensação de estar a viver uma experiência diferente de uma corrida tradicional. Seja qual for a razão, as corridas noturnas estão a ganhar cada […]
Há alguns anos, a maioria das pessoas escolhia uma prova pela distância. Hoje, cada vez mais atletas escolhem uma prova pelo destino. Uma corrida já não é apenas uma corrida. É uma oportunidade para conhecer uma cidade nova, passar um fim de semana fora, descobrir uma região ou simplesmente explorar um local que provavelmente nunca […]
Há algo de especial nos 21,1 km. Não são tão intimidantes como uma maratona, mas também não são uma distância que se complete por acaso. Exigem preparação, consistência e algum respeito. Talvez seja precisamente por isso que as meias maratonas se tornaram uma das distâncias favoritas dos corredores portugueses. Nos últimos anos, o número de […]
Para muitos atletas, o triatlo parece algo reservado a atletas muito experientes. Três modalidades. Transições. Equipamento. Natação em águas abertas. À primeira vista, pode parecer um desafio enorme. Mas a verdade é que o verão é uma das melhores alturas do ano para experimentar um triatlo pela primeira vez. Os dias são mais longos, as […]
Se há alguns anos correr era visto como um desporto solitário, Lisboa está a provar exatamente o contrário. Nos últimos tempos, os running clubs multiplicaram-se pela cidade. Uns juntam-se ao nascer do sol, outros depois do trabalho. Há grupos focados em performance, grupos para iniciantes e até comunidades criadas para quem quer simplesmente conhecer pessoas […]
Já reparaste como tudo muda quando tens uma prova marcada? De repente, aquele treino que andavas a adiar deixa de ser opcional. O despertador toca cedo e custa menos sair da cama. Até os dias em que não apetece correr parecem mais fáceis de ultrapassar porque existe um objetivo concreto no horizonte. A verdade é […]
Há quem espere pelo verão para correr junto ao mar. Há quem aproveite os dias mais longos para pedalar. E há um número crescente de atletas que trocam a piscina pelo oceano, rios e barragens. A natação em águas abertas tem crescido de forma consistente em Portugal e, para muitos atletas, o verão já não […]
Quando alguém me fala de trail running perto de Lisboa, confesso que fico sempre um bocadinho cética. Na minha cabeça, trail a sério significa montanhas, muito desnível e umas quantas horas de carro até chegar à partida. Por isso, quando participei no Oeiras Trail Run em 2025, não sabia bem o que esperar. A verdade? […]
