Reflexões sobre natação, corrida e ciclismo para atletas do dia a dia.
Viajar para correr está a tornar-se uma tendência enorme na Europa — e Portugal está no topo da lista. Entre clima ameno, cidades históricas, trilhos de montanha e eventos ao longo de todo o ano, cada vez mais atletas do Reino Unido, França e Espanha escolhem Portugal como destino de corrida. Se estás a pensar […]
Fevereiro marca verdadeiramente o arranque da época de trail em Portugal — dias mais longos, trilhos mais secos e aquela vontade de começar o ano com um bom desafio. Se estás a montar o teu calendário de trail running 2026, estas são as provas mais interessantes do mês, todas já confirmadas no RaceFinder. 🗓 3º […]
A época de corridas de 2026 está a ganhar força, especialmente para quem adora a distância clássica da meia maratona (21,097 km). De vilas históricas a percursos panorâmicos à beira-rio e mar, os próximos meses trazem várias provas emocionantes para corredores de todos os níveis. Aqui fica o teu guia das principais meias maratonas em […]
Há um momento, todos os anos, em que os corredores começam a sentir a mudança no ar. Os dias ficam um pouco mais longos.Os treinos já não são às escuras.O corpo começa a pedir um objetivo — uma linha de partida. É precisamente entre fevereiro e março que a nova época ganha vida. As primeiras […]
Se vives em Lisboa e já começaste a planear a época, provavelmente procuraste algo como “corridas em Lisboa 2026”, “10 km Lisboa”, “meia maratona Lisboa” ou “trail running Lisboa.”Com tantas provas disponíveis, treinar com estratégia é o que distingue quem evolui ao longo do ano. Aqui ficam as melhores dicas de treino para quem corre […]
2026 está a ganhar forma como um dos anos mais interessantes para quem vive o trail running. Terrenos técnicos no Norte, trilhos rápidos no Centro e provas com desnível agressivo no Sul fazem com que a nova temporada seja perfeita para crescer como atleta — desde quem está a começar até quem já procura desafios […]
Há duas formas de evoluir no trail running: Depois de anos a correr em serra — de provas curtas explosivas a ultras que te desmontam e voltam a montar — partilho aquilo que realmente muda o jogo para quem quer evoluir no trail em 2026. 1. Treinar apenas corrida não chega – treinar terreno muda […]
A natação em águas abertas continua a ganhar popularidade em Portugal — e não é difícil perceber porquê. A combinação de técnica, resistência, estratégia e contacto direto com a natureza transforma cada treino numa pequena aventura. Para muitos nadadores, 2026 será o ano de elevar o nível, seja participando nas primeiras provas de águas abertas, […]
Na era das grandes metas — maratonas, granfondos épicos, trilhos de 50 km e provas de resistência com nomes assustadores — há uma verdade que quase ninguém fala: 👉 as provas pequenas são, muitas vezes, o que mais te faz evoluir. Sim, aquelas corridas locais de 5–10 km, os trails curtos, os triatlos sprint, os […]
Todos os janeiros começam da mesma forma: grandes resoluções, grandes sonhos, grandes provas.Mas em 2026 há uma tendência clara entre os atletas amadores — trocar as grandes resoluções por micro-metas. Pequenas, simples e alcançáveis… e surpreendentemente mais eficazes. 1. Micro-metas reduzem a pressão e aumentam a consistência Ter como objetivo correr uma maratona é ótimo […]
Nos últimos anos, os atletas amadores passaram a treinar com mais informação do que nunca: relógios GPS, sensores de potência, métricas de sono, aplicações de corrida e ciclismo e até registos manuais.Mas há algo que a maioria ainda não faz bem: usar esses dados para escolher as provas que realmente se ajustam ao seu perfil […]
