Como Treinar para um Evento Multidesportivo (Sem Entrar em Esgotamento)
Se estás a preparar-te para o teu primeiro triatlo ou para enfrentar um duatlo exigente, treinar para uma corrida multidesportiva não é brincadeira. É um teste de resistência, estratégia e gestão de tempo — e se não tiveres cuidado, é também um caminho rápido para o esgotamento. Então, como treinar natação, ciclismo e corrida sem […]