Reflexões sobre natação, corrida e ciclismo para atletas do dia a dia.
Terminaste. Cruzaste a meta. Tiraste a foto. Choraste (ou estiveste perto).O chip foi cortado. O dorsal ficou guardado.E hoje… acordaste sem saber muito bem o que fazer com o corpo e com o coração. Se estás a sentir uma certa nostalgia, vazio, ou uma espécie de pausa emocional — respira.É normal.Chama-se post-race blues, e acontece […]
Há duas categorias de pessoas em novembro: Se te identificaste com a segunda, este post é para ti.Se te identificaste com a primeira, também é — porque há corridas aqui que são perfeitas para voltar devagarinho à rotina, sem dramas, sem long runs traumáticos, sem aquela sensação de “ai meu Deus nunca mais”. Este mês, […]
Como descansar, redefinir e lidar com o “post-race blues” depois de Lisboa Cruzaste a meta.Choraste, sorriste, abraçaste alguém e, talvez, disseste “nunca mais”.Mas agora é segunda-feira. A medalha já está pendurada, as pernas pesam, o relógio diz “precisas de recuperar” — e aquele entusiasmo que te acompanhava há semanas parece ter desaparecido. Bem-vindo à fase […]
Lisboa está prestes a viver um dos fins de semana mais emocionantes do ano — a EDP Maratona de Lisboa e a Hyundai Meia Maratona de Lisboa 2025.Nos dias 25 e 26 de outubro, milhares de atletas de todo o mundo vão correr lado a lado ao longo do Tejo, celebrando a resistência, a superação […]
As ruas de Lisboa estão prestes a encher-se de corredores, cada um com a sua história, o seu objetivo e o seu ritmo.Seja para bater um recorde pessoal, correr a primeira meia maratona ou simplesmente viver o ambiente, esta é a tua semana. Mas antes de chegares à linha de partida, vale a pena recordar […]
O guia completo para um dos fins de semana mais emocionantes do calendário de corrida em Portugal A contagem decrescente já começou.Faltam poucos dias para Lisboa receber milhares de corredores de todo o mundo — prontos para desafiar os seus limites entre o Atlântico e o Tejo. 🌊 É normal sentir aquele misto de ansiedade […]
Hoje, Lisboa acordou com chuva — e um pouco por todo o país, muitos atletas olham pela janela a pensar: “treino ou deixo para amanhã?” Mas o endurance não se constrói apenas nos dias de sol. Treinar com chuva, vento ou frio faz parte da jornada. É nesses dias menos convidativos que se testam a […]
Depois de um fim de semana inesquecível em Cascais, onde milhares de atletas cruzaram a meta do IRONMAN Portugal 2025, muitos triatletas já se fazem a mesma pergunta: e agora, o que vem a seguir? Porque o endurance não termina na linha de chegada — e, em Portugal, a época de triatlo continua com força […]
Este fim de semana, Cascais transforma-se na capital do endurance.Milhares de triatletas de mais de 70 países vão nadar, pedalar e correr num dos percursos mais bonitos da Europa — uma prova tão exigente quanto inspiradora. Quer vás competir, apoiar ou simplesmente assistir, aqui está tudo o que precisas de saber sobre o fim de […]
O verão pode ser sinónimo de provas, calor e suor, mas é no outono que o trail running em Portugal revela o seu verdadeiro encanto.As temperaturas tornam-se ideais, o ar fica mais leve e as paisagens ganham tons de cobre, verde e dourado — um convite natural para abrandar o ritmo e deixar que o […]
O outono traz temperaturas mais frescas, paisagens douradas e o cenário ideal para pedalar por Portugal.Novembro é um mês repleto de desafios — de granfondos costeiros a maratonas de BTT pelo interior — perfeitos para quem quer fechar a temporada com energia. Aqui estão 6 provas de ciclismo que valem a pena em novembro de 2025, […]