Reflexões sobre natação, corrida e ciclismo para atletas do dia a dia.
A natação em águas abertas continua a crescer em Portugal e cada vez mais atletas procuram desafios fora da piscina. Seja para competir, testar a resistência ou simplesmente viver uma experiência diferente, o calendário de provas de natação em Portugal oferece opções para todos os níveis. De travessias curtas e acessíveis a descidas longas em […]
O calendário de BTT em Portugal continua a crescer, com eventos praticamente todos os fins de semana em várias regiões do país. Entre passeios, resistências e provas competitivas, março traz várias oportunidades para voltar aos trilhos. Se estás à procura de provas de BTT em Portugal, estas são algumas que podes considerar para o teu […]
Escolher a próxima corrida nem sempre é tão simples quanto parece. Com dezenas de provas a acontecer todos os meses em Portugal, desde 5 km urbanos a maratonas e ultras, a dificuldade muitas vezes não está em encontrar uma prova, mas sim em escolher a certa. Planear bem a época pode fazer toda a diferença […]
Se procuras uma prova diferente em 2026, com paisagens únicas e sem custo de inscrição, a Meia Maratona do Atlântico Ocidental, na ilha das Flores, pode ser uma das experiências de corrida mais especiais do ano. Com data marcada para 6 de junho de 2026, em Santa Cruz das Flores, este evento combina desporto, natureza […]
Se estás à procura da tua próxima prova, a primavera é uma das melhores alturas para correr em Portugal.Entre fevereiro e maio, o calendário enche-se de 10K rápidos e meias maratonas perfeitas para ganhar ritmo, bater recordes pessoais ou preparar objetivos maiores antes do verão. Seja para regressar às competições, melhorar tempos ou simplesmente correr […]
Chuva, vento e manhãs frias fazem parte do percurso de qualquer atleta. Em Portugal, treinar no inverno significa muitas vezes enfrentar estradas molhadas, trilhos com lama e condições imprevisíveis. Apesar da tentação de falhar treinos quando o tempo não ajuda, a consistência nestas condições pode tornar-te um atleta mais forte e resiliente. Se estás a […]
Há corridas que testam a velocidade. Outras testam a estratégia. Mas existem algumas que vão muito além disso — provas que desafiam corpo e mente de uma forma que poucos atletas experimentam ao longo da vida. Em Portugal, entre estradas rápidas e trilhos técnicos, há um evento que se destaca como um dos desafios mais […]
Se corres na estrada há algum tempo, é natural que o espírito de curiosidade comece a chamar por novos desafios. Entrar no mundo do trail running em Portugal significa encontrar trilhos técnicos, terrenos irregulares, vistas brutais e aquela sensação de aventura que nenhum asfalto consegue oferecer. Mas fazer esta transição não precisa de ser assustador. […]
Fevereiro é o mês perfeito para dar o pontapé de saída na época de provas em Portugal. Entre corridas de estrada, trails técnicos e eventos híbridos, há opções para todos os níveis e objetivos. Seja para bater recordes pessoais, começar a época com consistência ou simplesmente participar pelo convívio, este guia reúne 10 provas a […]
Para muitos atletas, o inverno é a altura mais difícil para manter a regularidade no treino. Os dias mais curtos, o frio e a meteorologia instável tornam a motivação mais baixa. Ainda assim, é precisamente nesta fase que se constrói a base para uma boa época desportiva. Seja para preparar corridas, provas de ciclismo, triatlo […]
Quando se fala em melhorar o desempenho no duatlo e no triatlo, a maioria dos atletas pensa logo em treinar mais natação, ciclismo ou corrida. No entanto, há um elemento muitas vezes esquecido que pode fazer uma enorme diferença no dia da prova: as transições. As transições são frequentemente chamadas de a quarta modalidade do […]