{"id":16938,"date":"2025-10-17T09:53:07","date_gmt":"2025-10-17T08:53:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.racefinder.pt\/?p=16938"},"modified":"2025-10-17T09:55:06","modified_gmt":"2025-10-17T08:55:06","slug":"ironman-portugal-cascais-2025-tudo-o-que-precisas-de-saber-estejas-a-competir-ou-a-assistir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/racefinder.pt\/pt\/ironman-portugal-cascais-2025-tudo-o-que-precisas-de-saber-estejas-a-competir-ou-a-assistir\/","title":{"rendered":"IRONMAN Portugal \u2013 Cascais 2025: Tudo o que precisas de saber \u2014 estejas a competir ou a assistir"},"content":{"rendered":"\n<p>Este fim de semana, <strong>Cascais<\/strong> transforma-se na capital do endurance.<br>Milhares de triatletas de mais de 70 pa\u00edses v\u00e3o nadar, pedalar e correr num dos percursos mais bonitos da Europa \u2014 uma prova t\u00e3o exigente quanto inspiradora.<\/p>\n\n\n\n<p>Quer v\u00e1s competir, apoiar ou simplesmente assistir, aqui est\u00e1 tudo o que precisas de saber sobre o <strong>fim de semana do IRONMAN Portugal \u2013 Cascais<\/strong>. \ud83d\udc47<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udcc5 Programa Oficial<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udfca\u200d\u2640\ufe0f <strong>S\u00e1bado, 18 de outubro \u2014 Dia da Prova<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>05:30 \u2013 08:00<\/strong> \u2192 Abertura da zona de transi\u00e7\u00e3o (check das bicicletas e do material)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>07:00 \u2013 07:20<\/strong> \u2192 Aquecimento de nata\u00e7\u00e3o na Ba\u00eda de Cascais<\/li>\n\n\n\n<li><strong>07:15<\/strong> \u2192 Hino Nacional<\/li>\n\n\n\n<li><strong>08:40<\/strong> \u2192 Partida (rolling start) \u2014 IRONMAN &amp; IRONMAN 70.3<\/li>\n\n\n\n<li><strong>09:00 \u2013 19:00<\/strong> \u2192 IRONMAN Expo aberta (Sommer House Garden)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>16:50 (aprox.)<\/strong> \u2192 Chegada dos primeiros atletas<\/li>\n\n\n\n<li><strong>19:15 \u2013 02:00<\/strong> \u2192 Per\u00edodo de recolha de bicicletas<\/li>\n\n\n\n<li><strong>At\u00e9 \u00e0 meia-noite<\/strong> \u2192 Atletas continuam a cruzar a meta \u2014 um momento que vale a pena viver \u2728<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udfc6 <strong>Domingo, 19 de outubro \u2014 Dia de Celebra\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>09:00 \u2013 13:00<\/strong> \u2192 Expo &amp; Info Point abertos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>10:00 \u2013 13:00<\/strong> \u2192 Loja oficial &amp; merchandising<\/li>\n\n\n\n<li><strong>12:00 \u2013 14:00<\/strong> \u2192 Cerim\u00f3nia de pr\u00e9mios e atribui\u00e7\u00e3o de vagas para o Mundial IRONMAN (Centro Cultural de Cascais)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udf0a Melhores locais para assistir<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ba\u00eda de Cascais:<\/strong> partida da nata\u00e7\u00e3o \u2014 pura energia ao nascer do sol.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aut\u00f3dromo do Estoril:<\/strong> momento \u00fanico do segmento de ciclismo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estrada do Guincho:<\/strong> paisagens incr\u00edveis e velocidade \u2014 \u00f3timo para fotografias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Marina de Cascais:<\/strong> reta final e linha de meta \u2014 emo\u00e7\u00e3o garantida at\u00e9 ao \u00faltimo atleta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udca1 Dicas para o fim de semana<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Chega cedo:<\/strong> o tr\u00e2nsito e o estacionamento ficam cheios rapidamente \u2014 se poss\u00edvel, usa transportes p\u00fablicos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leva roupa adequada:<\/strong> manh\u00e3s frescas, tardes quentes e noites ventosas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mant\u00e9m-te hidratado:<\/strong> quer estejas a competir ou a apoiar, o dia \u00e9 longo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Visita a Expo:<\/strong> entrada gratuita, com ambiente animado e muitas marcas desportivas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fica at\u00e9 \u00e0 meia-noite:<\/strong> a chegada dos \u00faltimos atletas \u00e9 o verdadeiro cora\u00e7\u00e3o do IRONMAN.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udcab Cascais: onde o endurance encontra a emo\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>O <strong>IRONMAN Portugal \u2013 Cascais<\/strong> \u00e9 mais do que uma prova \u2014 \u00e9 uma celebra\u00e7\u00e3o da coragem, da supera\u00e7\u00e3o e do esp\u00edrito humano.<br>Cada aplauso, cada \u201cYou are an IRONMAN\u201d, ecoa junto ao Atl\u00e2ntico e lembra-nos porque o desporto une pessoas de todo o mundo.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 Descobre mais <a href=\"https:\/\/www.racefinder.pt\/pt\/events\/triatlo\/\">eventos de triatlo e endurance<\/a> em Portugal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este fim de semana, Cascais transforma-se na capital do endurance.Milhares de triatletas de mais de 70 pa\u00edses v\u00e3o nadar, pedalar e correr num dos percursos mais bonitos da Europa \u2014 uma prova t\u00e3o exigente quanto inspiradora. 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