7 erros que os corredores cometem ao escolher uma prova (e como evitá-los)
Escolher a próxima prova devia ser uma parte entusiasmante do processo.
Mas a verdade é que muitos corredores acabam por escolher a prova errada… e só percebem isso no dia.
Se já te aconteceu pensar “porque é que me inscrevi nisto?”, este artigo é para ti.
1. Escolher uma prova só porque é popular
As provas grandes parecem sempre incríveis nas redes sociais. Mas isso não significa que sejam as melhores para ti.
- Partidas cheias
- Logística mais complicada
- Mais difícil correr ao teu ritmo
👉 Muitas vezes, provas mais pequenas oferecem uma experiência muito melhor.
Por exemplo, em vez de ires direto para as maiores, podes considerar algo como a
Corrida de Santiago de Subarrifana
Mais simples, mais tranquila e, muitas vezes, mais agradável.
2. Ignorar o perfil do percurso
Um 10K não é sempre um 10K.
A altimetria e o tipo de terreno fazem toda a diferença.
👉 Provas como:
IV Trail Praia Mag8 (Sintra)
podem ser bastante exigentes, mesmo com distâncias mais curtas.
3. Não alinhar a prova com o teu objetivo
Se o teu objetivo é:
- Melhorar tempo → evita percursos técnicos
- Aproveitar a experiência → não escolhas algo demasiado competitivo
- Treinar → não escolhas algo demasiado exigente
👉 Por exemplo, se procuras uma prova mais controlada, a
Meia Maratona Atlântico Ocidental
pode fazer mais sentido do que um trail técnico.
4. Deixar para a última
Esperar demasiado tempo pode significar:
❌ provas esgotadas
❌ preços mais altos
❌ menos opções
👉 Provas diferentes e com experiências únicas, como a
XVII Meia Maratona na Areia
costumam esgotar rapidamente.
5. Subestimar a logística
Às vezes encontras a prova “perfeita”… mas fica a horas de distância.
Pergunta-te:
- Preciso de alojamento?
- A que horas começa?
- Vai ser stressante no dia da prova?
👉 Se estás em Lisboa, algo como o
IX Lisboa Green Trail
pode ser uma opção muito mais prática.
6. Experimentar tudo pela primeira vez no dia da prova
Nova distância, novo terreno, novo equipamento… tudo ao mesmo tempo?
Não é boa ideia.
👉 Se queres começar no trail, provas como:
StepUp Trail Nossa Senhora do Pranto
são ótimos pontos de partida.
7. Pensar demasiado
Este é o erro mais comum.
Comparas tudo:
- datas
- locais
- distâncias
- condições
…e acabas por não escolher nada.
👉 A verdade é simples: a maioria das provas vai proporcionar uma boa experiência.
Até desafios maiores, como a
XIX Ultra Maratona Caminhos do Tejo
podem ser incríveis — se fizerem sentido para ti.
🏁 Então, como escolher?
Escolhe uma prova que:
✔ esteja alinhada com o teu nível
✔ faça sentido para o teu objetivo
✔ te motive
E avança.
👉 Encontra a tua próxima prova
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